Ćwiczenia koordynacyjno-równoważne: pozycja stojąca
Celem poniższych ćwiczeń jest poprawa równowagi i koordynacji. Odgrywają one bardzo dużą rolę w zapobieganiu upadkom. Ćwiczenia wykonujemy po 10 powtórzeń w 3 seriach.
Celem poniższych ćwiczeń jest poprawa równowagi i koordynacji. Odgrywają one bardzo dużą rolę w zapobieganiu upadkom. Ćwiczenia wykonujemy po 10 powtórzeń w 3 seriach.
Ćwiczenia wykonujemy po 10 powtórzeń w 3 seriach. Ćwiczenia oddechowe po 4-5 powtórzeń. Podczas ćwiczeń oddechowych należy zwrócić uwagę, aby wdech wykonywany był przez nos, a wydech ustami. Wydech musi być dwa razy dłuższy niż wdech.
Ćwiczenia wykonujemy po 10 powtórzeń w 3 seriach. Ćwiczenia oddechowe po 4-5 powtórzeń. Podczas ćwiczeń oddechowych należy zwrócić uwagę, aby wdech wykonywany był przez nos, a wydech ustami. Wydech musi być dwa razy dłuższy niż wdech.
Ćwiczenia wykonujemy po 10 powtórzeń w 3 seriach. Ćwiczenia oddechowe po 4-5 powtórzeń. Podczas ćwiczeń oddechowych należy zwrócić uwagę, aby wdech wykonywany był przez nos, a wydech ustami. Wydech musi być dwa razy dłuższy niż wdech.
Ćwiczenia wykonujemy po 10 powtórzeń w 3 seriach. Ćwiczenia oddechowe po 4-5 powtórzeń. Podczas ćwiczeń oddechowych należy zwrócić uwagę, aby wdech wykonywany był przez nos, a wydech ustami.
Ćwiczenia wykonujemy po 10 powtórzeń w 3 seriach. Ćwiczenia oddechowe po 4-5 powtórzeń. Podczas ćwiczeń oddechowych należy zwrócić uwagę, aby wdech wykonywany był przez nos, a wydech ustami. Wydech musi być dwa razy dłuższy niż wdech.
Ćwiczenia rąk są bardzo ważnym elementem usprawniania pacjentów z RZS. Wpływają one na zwiększenie zakresu ruchu w stawach i poprawę siły mięśniowej, co przekłada się na utrzymanie prawidłowej funkcji ręki.
W reumatoidalnym zapaleniu stawów (RZS) jednym z głównych problemów jest deformacja ręki, która występuje u prawie 90% chorych. Konsekwencją stanu zapalnego jest ból oraz poranna sztywność rąk.
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to układowa choroba tkanki łącznej o podłożu autoimmunologicznym. Główne objawy kliniczne to zapalenie wielu stawów. Najczęściej jako pierwsze zajęte zostają symetryczne, drobne stawy rąk i stóp.